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水果也分四性五味怎么样吃最养生!

发布时间:2022-06-23 01:39:04 阅读: 来源:戒指厂家
水果也分四性五味怎么样吃最养生!

水果也分四性五味怎么样吃最养生!

在我们的身边有很多的人们并不知道应该如何正确的吃水果,才能够给我们的身体带来非常好的功效,水果也分四性五味,那么你知道如何正确的吃才是最好的养生的功效呢?会不会给我们的身体带来非常多的危害,就让我们一起来了解一下我们应该如何正确的吃水果。

中国古代有药食同源之说,很多食物即是药物,它们之间并无绝对的分界线。古代医学家将中药的四性、五味理论运用到食物之中,认为每种食物也具有四性、五味。水果也具有四性、五味。人体在进行水果养生时,一定要因人而异,否则吃错水果是达不到养生效果的。

了解水果的四性五味水果的四性

水果的四性即寒、凉、温、热四种属性,而介于寒热之间者则为平性。四性分类,可以明显地针对体质不同选择不同的水果食用。如寒性体质的人就不太适合寒性的水果,否则,会令身体雪上托霜,你的身体便会出现不适,违背了水果健康养生的宗旨。

性寒凉的水果

寒凉性水果具有清热降火之功效,可以使人体能量代谢率降低,让热量下降。如西瓜、柿子、椰子、香蕉、草莓、香瓜、橘子、芒果、橙子等都属于寒凉水果。适合热性体质、热性症状者食用。

性温热的水果

温热性水果有驱寒、补虚,消除寒症之功效,可以使人体的能量代谢率提高,增加人体热量。如桂圆、荔枝、桃、金橘、榴莲等。适合寒性体质、寒性症状者。

性平的水果

平性水果具有开胃健脾、补虚之功效,此类水果容易消化,身强体健者宜长期食用。如苹果、葡萄、柠檬等。适合任何体质者食用。

水果的五味

水果有五味,酸、甘、苦、辛、咸五味各有对应的人体器官和功效。水果的五味在食用时也要注意均衡食用,过食和偏食某一味,对人的身体都不利。

甘味对应器官为脾,有滋养、补虚、止痛等作用。但甘味水果不可食用太多,否则易引起体内聚糖过多,容易使人发胖,或引起糖代谢疾病,尤其是糖尿病人不宜多食。

苦味对应器官为心,有清热、降火、解毒、除烦等作用。

辛味对应器官为肺。有补气、活血、发散风寒等作用,但是过多食用,会损耗气力、损伤津液、引发上火等,所以不宜多食。

经常吃水果的话,给我们的身体带来了养生的功效也是比较多的,所以在平时的时候我们一定要按照正确的方法来吃水果,给我们的身体带来非常好的帮助,保证我们的生命更加的健康,按照正确的方法来吃水果的话,给我们的身体带来的好处和健康的状态也是比较多的,还能够保证我们的生命更加的健康和长久。

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