养生不排寒，一切都白谈!

养生不排寒，一切都白谈!养生不排寒，一切都白谈!万病由寒起，寒从脚根生!袪寒、袪湿、排毒!养生!女人一定要对自己好才是爱!体寒都有哪些体现?肚脐下冷凉〈叫〉宫寒!肚脐上冷凉〈叫〉胃寒!腰上冷凉〈叫〉带脉寒!肩上冷凉〈叫〉胆不通!手臂冷凉〈叫〉肺气虚!颈部冷凉〈叫〉膀胱虚!手背冷凉〈叫〉气不足!大腿冷凉〈叫〉脾胃虚!小腿冷凉〈叫〉肠胃虚!一级寒湿:在表皮，症状:皮肤骚痒，长湿疹二级寒湿:在肌肉，症状:酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困，三级寒湿:在骨骼，即是骨寒湿，症状:肩周炎，颈椎病，肩痛.硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。体寒的危害血寒，筋寒、骨寒，宫寒，肾寒，肺寒，胃寒，肝寒，久寒必痛、久痛必虚、久虚必病现代人的各种疾病发病率越来越高，绝大部分的疾病，都与体内寒湿有直接的关系。因为，寒凉性体质，可导致体内经脉不通，血液杂质多，各个器官的代谢产物不能及时排出，堵塞了血管和经脉，导致皮肤、器官、细胞的免疫自愈力下降，而出现早衰、早亡!体寒，导致骨髓造血细胞减少血液是体内流动的能量，体寒时，骨髓的造血干细胞活力下降，令全身的血液能量逐步减少，各个部位的机能都达不到最好的健康状态。如果长期在血污、凝结、亏损的状态下工作，身体自然会出现各种问题。体寒，造成千万心脑动脉硬化体寒时，由于体温的降低，体内的脉道受堵，变得不再顺畅，致使代谢物在脉道中聚集，血管壁的厚度增加，长期的毒素聚集、沉淀，造成血液的供应不足，体内能量欠缺，各个器官的功能不能正常运作，导致心脑血管发生老化病变。体寒，引起各种癌症高发死亡体寒时，延缓了体内各种代谢废物毒素的及时排出，造成了体内气脉的淤堵，使人的精力、体力都在下降;过大的压力，加之不合理的饮食造成了体内营养不均衡，致使各种炎症、癌症的高发与复发。体寒，影响下一代的健康发育体寒时，会造成肾虚、内分泌系统紊乱失调，如果父母是在体寒的情况下怀孕生育的孩子，其先天素质就不好，孩子未来的健康势必受到影响，是害了自己，也毁了孩子的一生。体寒，造成人体免疫修复力下降长期体寒，会导致体温低，就会导致人体的免疫主力白细胞失去活力，使身体的自愈修复系统丧失功能，而引发一系列生理疾病发生，并且一旦生病、多是久治不愈、小病变大灾。体寒，造成皮肤与关节的衰老长期体寒，皮肤都会显得松弛、没有光泽，容易出现色斑、皱纹与敏感;即使用再好的保养品护理，效果也不会理想;同时体型、关节也会变形，经常腰酸背痛;因为，体寒就会导致新陈代谢缓慢，令营养吸收与合成能力减弱，大量的毒素堆积、胶原蛋白流失，坏的脂肪也会囤积在体内器官，甚至血管内、导致衰老。怎么驱寒?1、艾灸驱寒艾是纯阳的植物，通过艾灸来改善体质是一种比较可行的办法，只要坚持很容易就能感受到艾灸带来的效果。可以灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位，驱寒效果很不错。2、药浴驱寒中华药浴文化源远流长，依据中西医结合的作用原理，通过热水的热效应使毛孔扩张，让中草药的有效成分通过扩张的毛孔快速进入体内，改善全身的微循环，排除体内六淫邪气，从而达到清洁腠理、舒展机体、通经顺气和扶正祛邪、温阳固肾的作用。3、喝红糖姜茶生姜绝对是个驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。另外，红糖也是一个驱寒补血的好手。4、进食最好不要过量如果进食太多的食物，就需要肠胃长时间高负荷的工作，血液也会集中在肠胃部。这样的情况就容易导致手脚冰凉，所以吃饭吃七分饱就好了。5、适当运动运动是提升阳气的好办法，是主动健康的最好的方式，很多被动调理，都比不上坚持合适的运动更有养生效果。6、推揉腹部身体的寒以小腹为中心，只要想办法保持小腹温暖，寒气就无藏身之地了。腰带那一圈的位置正好是带脉的所在，在古代，它被称为玉带环腰。带脉是比较特殊的经络，属于奇经八脉。有很多女性别的地方都不胖，唯独腰上堆积了不少的脂肪，远远望去好像腰上别了一个游泳圈。其实这是因为带脉之气不足，收束不住其他经络了。多去推揉这条经络，一直推到热透为止，以帮助通畅十二经，消除经络内的寒毒。建议请专人来操作!7、站桩补益肺气，排寒祛湿寒为阴邪，最易损伤阳气，阻滞气机，堵塞经脉，使气血运行不畅，寒邪结臀下，寒凝血瘀，心阳难以温煦四肢，四肢气血供应不足，宫寒怕冷，手脚冰凉，痛经，前列腺等。湿也为阴邪，重浊黏滞，湿邪结脐周，困脾难运化，产生脾胃不和，消化不良，有湿必有寒，寒湿互结，阻遏气机运行，导致腹胀胃痛，后腰疼痛，腹部赘肉，血黏血稠，高血压等病症。站桩能够快速调动气血运行，生发肺阳，补益肺阴，增强肺主输布功能，增加人体气血供应，较快地排出人体寒气;但排出人体湿气，则需要一个过程，尤其是寒湿互结，病邪已经深入脏腑，脏腑相互关联，相互影响，人体脏腑整个系统已经出现问题，坚持站桩，就可以解决人体系统出现的问题。(1)站桩补益肺气，排寒祛湿出汗排寒，出汗也排湿，通过皮肤汗腺人体最大的免疫器官，将病邪排出体外，排出病邪的过程是比较痛苦的过程，四肢酸麻胀，下肢站不住，上肢举不起来，要靠毅力坚持再坚持，完成站桩练功，排毒难忍这段时间。其实，凡事都有因果，寒湿病邪的因，是因为自己本身不注意，身体遭受寒湿病邪的侵犯，自己种的因，就要自己承受排出病邪痛苦的果。

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