地铁膏药姐走红怎样保护自己的颈椎
养生之道网导读:地铁膏药姐走红,怎样保护自己的颈椎?近日,一位女孩在地铁上给大家发膏药,提醒大家保护颈椎和身体。地铁膏药姐走红,那么怎样保护自己的颈椎?下面一起来看看。
地铁膏药姐走红
近日,一位女青年,身穿黑色T恤,T恤印上了“低头族小心颈椎”的字样,在地铁里给乘客发放膏药,引发了网友关注。
发膏药的女孩也发微博并自称是膏药姐,其微博内容表示:每次坐地铁,不管老年人还是年轻人总爱低头玩手机,长期下去颈椎真心受不了。万一哪天颈椎罢工了,这人就彻底报废了。完全不顾脖子的感受,这样无情可还行?低头族小心颈椎。我是地铁膏药姐,如果哪天你在地铁里看到我在发膏药,拿一贴,只要有低头族我就会继续发下去!
据了解,这名自称是“膏药姐”的女孩在自己微博上发出只要有低头族她就会继续发膏药,可以看出膏药姐对颈椎是非常负责的,而且还要纠正社会低头族的风气。
这位地铁膏药姐传播健康理念,还送低头族膏药是真爱心,被广大网友赞为是传播健康真爱心的表现,是值得大家的学习对象。虽然是一件小事,但能感觉这位女孩是个真正有爱心,善于发现生活中的问题并能提出有用的解决办法的能手。
一贴小小的膏药,既送了爱心,也提醒了大家关注健康和注意颈椎保护。当然,也同样宣传的自己的膏药品牌,不得不说这是一场很好的传播产品的方式和传递健康的手段。
现在“低头族”越来越多,时间长了容易导致颈椎酸痛,严重者会导致颈椎病。那么怎样保护自己的颈椎?一起来看看。
怎样保护自己的颈椎
1、平时多注意坐姿要端正,不要弓着腰,伸着脑袋,颈椎也会跟着疲劳酸疼。
2、不要久坐不起,要经常走动,避免长时间颈椎没有得到活动。
3、平时可以多做些缓解颈椎的运动,比如游泳,健美操,或者瑜伽。这些运动都是能让颈椎得到运动,有效保护颈椎的。
4、平时没事做的话,可以轻轻扭动脖子,左看右看,低头,抬头等动作。
5、平时也可以按摩颈椎部位或者颈椎部位的肌肉,得到缓解后颈椎也会舒服些。
6、也可以购买颈椎保健枕或者护颈枕头来保护颈椎。
7、要保护颈椎,避免骨质疏松症或者缺乏营养等,所以平时也要注意补充钙质,比如牛奶,酸奶,海带,虾等。
8、平时也要注意颈椎保暖哦,颈椎如果长期受凉,又经常疲劳的话,容易导致颈椎病。
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