【消息】如何消除水肿自制水肿的减肥

自制的减肥茶柠檬马鞭草

制作方法：柠檬草，马鞭草，迷迭香，水，用热水冲泡即可饮用。

效果：帮助身体进行消化促进身体的新陈代谢，适合下半身肥胖人消除水肿是有很大的帮助！

柠檬苦瓜茶

制作方法：苦瓜，荷叶，柠檬草一起用开水跑一遍即可！隔天使用或者是饭前喝就是最好的！

效果：这款茶可以很好的控制好食欲，还能够很好的消除身体的水肿问题，并且还能够清热解毒！

花粉茶

制作方法：将冬瓜和苦瓜用清水来煮沸，然后加入莲子和天花粉一起即可！

效果：冬瓜和苦瓜还有莲子都是可以很好的帮助身体进行下火效果，而且还有消除排毒利尿的效果，这样对帮助到减肥是有着非常好的效果！

减肥茶对身体的好处减肥瘦身

不知道大家清楚吗？茶叶是碱性食品，而且茶叶中是爱存在咖啡因子的，能够很好的增加人体的脂肪分解能给力，很好的帮助到减肥瘦身并且还能够很好的帮助消除多种疾病。

抗辐射

茶叶中含有很丰富的茶多酚和氧化物，能够很好的吸收放射性物质，所以多喝茶叶是能够很好的帮助到人们进行抗辐射效果。

提高记忆能力

茶叶中的茶多酚具有提高记忆能力的作用，茶多酚能够对大脑进行局部的调节，是的人都大脑处于亢奋的状态啊，所以晚上不适合饮用过多的茶水！

消除水肿的其他方法早睡早起

其实睡觉和水肿也是有很大的关系的，如果过于晚睡身体的代谢和机能恢复都是会变得很缓慢，这样对身体的排毒效果就会变差，第二天身体就会很容易出现水肿的现象，尤其是睡前和过量的喝水，脸部的水肿是最明显的！

饮食注意

平时的饮食也是需要好好的去注意的，平时如果摄入的盐分过多身体也是很容易产生水肿的状况，所以从饮食上来杜绝这种情况是基本的。

多运动

既然是容易水肿那就一定要多运动，一直坐着是最容易造成身体代谢不通的下过，没事多运动能够很好的促进身体的脂肪燃烧和提高代谢循环，有效的帮助到消除水肿减肥！

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