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【消息】宝宝缺碘吃什么好2种补碘食物做法介绍

发布时间:2020-12-25 20:35:47 阅读: 来源:戒指厂家

宝宝缺碘吃什么比较好吗?许多新手妈妈们应该迫切想知道吧,下面就和我一起来看看2种补碘食物做法吧。

宝宝缺碘吃什么比较好吗

紫菜鸡蛋粥

材料

A.大米35克→加水浸泡1小时

B.紫菜2克→烤熟→撕碎

C.芝麻3克→炒熟→研成粉末

D.鸡蛋1个→磕入碗内打散

做法

锅内加水煮开→放入A煮30分钟→放入B、C、D煮5分钟

功效

紫菜中含有较高的碘和人体不可缺少的无机盐,是宝宝补充碘的上好食物之一。

适合1岁半以上宝宝

紫菜蘑菇汤

材料

A.白玉菇50克→去根洗净

B.紫菜5克→撕成小片

C.鸡蛋1个→磕入碗内打散

做法

热锅放油→放入A煸炒一下→加入高汤或开水煮5分钟→放入B、C煮熟加盐、香油调味即可

功效

白玉菇有止咳化痰、通便排毒,提高机体抵御各种疾病的免疫力功能。

紫菜含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能,还富含胆碱和钙、铁、能增强记忆,促进骨骼,牙齿的生长和保健。

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