精美减肥食品，营养丰富，美味可口

精美减肥食品，营养丰富，美味可口

生活是为了什么？不就是是享受生活，不被生活中的烦恼、压力困扰吗？当我不开心的时候，我会去登山、跑步、逛街，最重要的是吃美食了。

美食不仅要外观好看，香味独特，也会吸引人增加食欲。开心的时候是一种享受，不开心的时候也是一种不错的发泄方式。

今天我想吃水果沙拉，各种水果好吃，营养价值也高，可以补充不同的维生素。水果沙拉就是将不同的水果切成丁状或者小方块，摆放在盘子里，浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等，进行搅拌就完成了。

水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，特别适合减肥的朋友，被人们奉为减肥圣品。但是水果沙拉含糖量高而且偏凉，糖尿病者和肠胃不适者不宜食用。

水果沙拉的做法

准备食材：

各色水果（香蕉、苹果、菠萝、草莓、红心火龙果）、酸奶1瓶、沙拉酱、炼乳、白糖

制作过程：

第一步：准备一个大碗，水果清洗，把各种水果切成小方块，切完码入碗中。

第二步：小碗中加入两勺沙拉酱、一勺炼乳、一瓶酸奶，一勺白糖，搅拌均匀。

第三步：把搅拌好的酸奶倒在水果上面就可以了。

制作水果沙拉的小技巧：

1、水果可以选择自己喜欢的。

2、可以放点蜂蜜、椰奶也是不错的哦！

TAG标签：