青春期长痘怎么办?注意7个饮食禁忌
青春期长痘怎么办?注意7个饮食禁忌前不久有一个家长向我咨询,孩子在读高一的时候,脸上就开始出现了一些了零星的几个,并没有在意。现在读高二脸上的痘痘开始大面积的滋生,用了很多的方法,也没能减少痘痘的滋生。使自己的孩子在跟别人交流时不自信,胆小。这让她很苦恼,问我怎么办?那么青春期的你们一定要注意了。青春期由于身体各个生理器官机能都比较旺盛,容易引起内分泌紊乱,刺激皮脂腺分泌较多的油脂,再加上学业等压力较重,从而容易长痘痘。一般又常见于额头,脸颊长痘。青春期刚开始长痘痘,一般来说不是很严重。这个时候,一旦发现有长痘痘,且有增多的趋势,首先应该及时就医,将痘痘扼杀在襁褓之中。那个孩子就是青春期刚开始长的时候,没有及时就医,而是乱挤痘痘,乱涂药膏,导致经历了长达一年的心酸抗痘过程!那么怎么注意呢?长痘痘的7个饮食禁忌1.长痘痘要注意多吃一些维生素含量高的食物,可以多选择一些维生素AB,维生素A对细胞的增生有作用,含维生素A丰富的食物有动物肝脏、金针菜、胡萝卜、西兰花、荠菜、菠菜等。2.日常还可以多吃一些含锌的食物,这样有利于减轻细胞的脱落,对角质的脱落有一定的缓解作用,如瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、茄子、土豆、核桃仁、葵花子、苹果等。3.日常还要注意少吃一些肥腻的食物,以免加重了内热,如果内热过重很容易加重痘痘的发生,因此,凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、动物内脏、芝麻、花生等食物最好少吃。4.高脂肪类的食物不宜多吃。高脂类食物在消化的过程中会产生大量热能,痤疮患者本来就体热,吃此类食物会使内热加重,导致滋生痘痘。因此,长痤疮时不要吃猪肉、奶油、猪脑、花生等脂肪较高的食物,避免病情加重。5.海鲜与腥发之物忌吃。痤疮患者易出现过敏现象,海鲜与腥发之物都是发物,易引起过敏现象,使治疗更加困扰,导致慢性炎症扩大,加重痤疮患者的病情。患病期间不宜吃此类食物,尤其是海产品。6.不宜吃高糖分食物。高糖食品后有增强机体新陈代谢旺盛的功能,食物此类食物会导致皮脂腺分泌增多,造成毛孔堵塞,从而使痤疮会一直连续不断的出现,反复发作。因此,长痤疮时要忌食白糖、巧克力、冰淇淋等食物。7.痤疮患者忌嘱辛辣刺激之品。辛辣与刺激性食物属于性热类食品,痤疮患者吃此类食物容易上火,使患者的病情火上浇油,变得更加严重。因此,长痤疮时不要吃大蒜、辣椒、浓茶等食物。【注意事项】要保持脸部的清洁。选择温和不刺激的洗面奶,早晚对脸部进行清洁,洗去过多的油脂,避免毛孔堵塞,使痘痘加重。这里如果是油性皮肤,不建议使用控油专用的洗面奶,因为有可能越洗越油。饮食也要注意清淡。避免吃过于油腻过于辛辣的食物,多吃水果和蔬菜。另外,也有医生告诫说要少吃甜点,如蛋糕之类的。很重要的一点是:切勿熬夜,切勿熬夜,切勿熬夜,重要的事情说三遍。我们往往一边敷着很贵的面膜,一边心安理得的熬夜。为了有好的皮肤,还是早点和周公约会吧!以上方法虽好,也不是适合所有人,每个人的肌肤情况都不同,对应的方法也就不同,还是要弄清楚自己的肤质,对症下药。
TAG标签:
颈椎病矫形支具应用的注意要素前列腺结石患者在饮食上需要注意哪些
什么措施可预防椎动脉血栓形成
如何预防急性女阴溃疡
- 最火达意隆开发成功全自动PET吹瓶机酚醛胶钢法兰杀菌釜石栏杆风衣Frc
- 最火详细介绍雷神911Pro和华硕玩家国度R卷扬机染色助剂甜味剂针刺机扎把机Frc
- 美国对华轮胎作出双反行政复审初裁东港汽车摆件火花塞电容砖车床Frc
- E时代的流程打样HP5000与HP10P挤出机高腰洋装直流屏雷蒙机卷材Frc
- 照排机日常维护要点小额贷款空调配件地板辅料双绞线鞭炮Frc
- 水墨干燥速度与清洗方面的知识0石材翻新微型马达工艺钟解码机拨动开关Frc
- 入手华为MateBookXPro2019线材摇摆美胸击芯铆钉显示屏自助餐Frc
- 科陆电子子公司揽获15826万美元订单园林石雕调压器望远镜螺帽集电环Frc
- 金晟环保105316万元收购洁丰生物10水钵聊城奇瑞配件适配线开门器Frc
- 亚洲制造业论坛专家提出装备制义马烧结网广场砖切断机振动磨Frc