戒指厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
戒指厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

养颜的美味汤粥养颜的美味汤粥有哪些_[中创#]

发布时间:2021-06-04 16:04:23 阅读: 来源:戒指厂家

养生之道网导读;养颜的美味汤粥都是许多mm的最爱,那么有哪些养颜的美味汤粥呢?请看小编为你介绍:

养颜芝麻黑豆浆

材料:花生10g、黑豆80g

做法:将花生和黑豆浸泡后,再与黑芝麻一起打成浆,煮开即可。

这款豆浆非常适合女性饮用,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

桂圆红枣莲子汤

材料:桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)

做法:

1、银耳泡发,去除黄根,莲子泡发。

2、将桂圆肉,红枣,莲子,银耳用清水洗净,一起放入锅中,倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。

3、煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用。

桂圆又名龙眼,营养丰富,含有各种糖类及维生素。性温、味甘。入心、脾经。功效:补心脾,治脾虚泄泻、虚肿;补气血;安神,治失眠、健忘、惊悸。

枸杞酒酿蛋

材料:枸杞、酒酿、鹌鹑蛋、冰糖

做法:先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。

鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽。

枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。

木瓜红枣莲子蜜

材料:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖

做法:首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。

木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素A含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。

红豆花生暖汤

材料:红小豆、红衣花生、无核红枣、红糖。

做法:

1、将红豆和花生洗净,与水放入锅中,大火煮开后转小火炖煮2小时,至红豆起沙。

2、干红枣洗净,用温水泡发,去核(因红枣核燥热,所以去除后方可用)。在红豆快炖烂时,将红枣放入锅中同炖。

3、最后放入红糖至完全融化即可。

另外还有八种美容养颜粥:

美容养颜粥一:番薯粥

将100克番薯清洗干净并切成小块,与150克粳米及适量清水同煮成粥,可作为早餐和晚餐食用。番薯是人们经常食用的食物,在《纲目拾遗》中记载道番薯可“补中、和血、肥五脏”。另外,中医中认为,脾为气血生化之源,可以将水谷化生为气血,起到滋养面容,改善面部肌肤的作用,使人容光焕发。

番薯粥可起到健脾胃、和气血的作用,达到滋润肌肤、美容养颜的目的。

美容养颜粥二:胡萝卜粥

将100克胡萝卜清洗干净并切成小丁,与100克粳米一起煮成粥,于早晚食用。

胡萝卜有“小人参”的美誉,现代医学研究也证实了胡萝卜的营养价值,它除了含有丰富的维生素b1、维生素b2外,还含有胡萝卜素,能在人体中快速转化成维生素A,可起到滋润肌肤、防止肌肤才化的作用,如果经常食用胡萝卜粥,还可以减少头屑。

美容养颜粥三:甜浆粥

将50克洗净的大米和500克鲜豆浆一同煮成粥,并加入少量白糖,可以作为早餐和晚餐食用。大豆具有宽中益气、得肠胃、润泽肌肤的作用,豆浆的营养价格也很高,有助于消化吸收。

美容养颜粥四:燕麦粥

将50克燕麦和适量清水同煮成粥,可于晚晚食用。

燕麦又称为油麦、裸燕麦,性味甘平,属于高蛋白质食物,具有很高的补虚健脾之功效,经常食用燕麦粥,可以保持肌肤弹性和预防老年斑的生成。

美容养颜粥五:胡桃粥

取5个胡桃仁捣碎,与100克粳米一同煮成粥,并加入少量红糖搅拌均匀,于早晚食用。

宋代《海上名方》中记载此粥可通过补充骨质益肺健脾,充盛气血、润燥生津、润泽肌肤、乌须白发、形体健美。因此,经常食用胡桃粥,可达到滋润肌肤的目的,并有排石之能,但需注意的是大便溏薄者不适宜食用。

美容养颜粥六:酥蜜粥

把50克粳米与适量清水一同煮成粥,当粥煮熟后,加入20克酥油、5克蜂蜜,再稍煮片刻即可食用,于早晚食用。

酥油是非常不错的滋补品,以白羊酥为最上乘。在《本草纲目》记载到“益虚劳、润肌肤、泽脏腑、和血脉。”由脏腑功能失调导致的消瘦、皮肤枯槁、津伤血虚,阴虚损必发劳热,而热更会消耗津。酥油与蜂蜜搭配食用,不但可以起到滋润肌肤,还可用于消渴、阴虚发热等症。

美容养颜粥七:绿豆粥

100克绿豆、100克粳米加适量清水一同煮成粥。

绿豆味甘性寒,行十二经脉,具有清热解毒、利尿润肤、止渴消暑的功效。粳米性凉,可补脾益胃,如与绿豆一同食用,可起到解毒利水、润泽肌肤的作用。另外,绿豆还具有降血脂的作用,对于血脂过高的中老年朋友们来说也是不错的选择。

美容养颜粥八:脊肉粥

将50克脊肉切成小块,锅中加入适量油,脊肉下入锅中进行翻炒后与50克粳米、适量清水同煮成粥,并加入少量盐进行调味,于早晚食用。

在《随息成饮食谱》中有这样的记载,猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴,起洭羸。猪脊色白面嫰,并含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素b2等对美容护肤有益的营养成分

以上就是小编为你介绍的养颜的美味汤粥了!mm们快来试试吧!

凸轮轴在线检测设备

10吨伺服万能试验机

钢圈总成弯曲试验机

相关阅读